ChatGPT no es tu terapeuta. La tecnología de la IA puede acompañar… pero jamás reemplaza la contención humana. Y cuando la usamos mal, el costo a nuestra salud mental puede ser altísimo.

• Hablar de la menopausia no es opcional, es urgente. Porque callarnos solo nos ha hecho cargar con culpas y vergüenzas que no son nuestras. Cuando ponemos el tema sobre la mesa, dejamos de sentirnos locas, dejamos de sentirnos solas y empezamos a vivir esta etapa con la frente en alto. Normalizar la menopausia es quitarnos de encima el silencio que nos apagó por generaciones.”

Bajar de peso con inyecciones puede cambiar tu cuerpo, pero… ¿qué pasa con tu mente? En este episodio te cuento los efectos emocionales que nadie te cuenta y cómo trabajar la raíz mental y emocional de tu relación con tu cuerpo.

Ser tú misma tiene un precio. Y no pagarlo sale muy caro: agota tu energía, daña tu cuerpo, rompe tu enfoque y te aleja de tus metas. En este blog vamos a ponerle nombre, a esos costos invisibles, que estas pagando, por no tener la valentía de ser tu… pero también, voy a decirte como ser leal a ti misma, sin drama

¿Cuántas veces has sentido que tu propio miedo te deja paralizada justo antes de tomar una decisión que cambiaría tu vida? El resultado: tu indecisión está saboteando tu éxito y tu bienestar. Si sigues dudando de tus decisiones , seguirás atrapada en la misma zona de confort en donde has estado tal vez toda tu vida

¿Tus Decisiones Son Realmente Tuyas? Descubre Cómo Tus "Lealtades Invisibles" Te Están Saboteando (Y Cómo Liberarte)

Hoy quiero platicarte de algo que seguro te ha pasado más de una vez: ese momento en el que sientes que tienes que decir la verdad, sin importar las consecuencias. Ya sabes, esa sensación de que si no lo dices, te estás traicionando a ti misma.